8 ATELIERS avec Sylvie, pour aller plus loin dans sa pratique, et au delà du tapis …
Comprendre, pratiquer, respirer…
- la place des asanas dans le Yoga
- Philosophie du yoga : Ce que j’exporte depuis mon tapis vers mon quotidien
- Histoire du yoga : les grands maitres et leurs influences
- Les postures « à la loupe »… Créer de l’espace en soi pour entrer, aligner, étirer, respirer, sortir, enchainer…
- Pranayamas…. Etudier les bienfaits, et expérimenter… Etirer son souffle, apporter calme et santé dans son corps, son coeur, sa tête…
Il y a tant de raisons d’arriver un jour sur un tapis de Yoga !
A partir du moment où ces raisons amènent nos pieds nus sur un tapis, elles sont bonnes !
La plupart du temps, ces motivations sont liées au corps ou au mental.
(Je ne parle pas ici de la meilleure copine qui vous a trainé(e) là « parce que c’est trop bien, tu vas voir ! » 😉 , mais d’une motivation personnelle, quoique ça ne change rien pour la suite…)
Parmi les motivations liées au corps, se trouvent les désordres physiques, douleurs, tensions, pathologies diverses, pour lesquelles on a entendu dire, ou on a lu, que le Yoga pouvait « quelque chose ».
(bien sur qu’il peut ! Mais en vrai, c’est surtout un réparateur de ressources personnelles qui booste nos propres capacités de guérison).
Parmi les nombreux désordres mentaux pouvant conduire au tapis, on trouve le surmenage, le stress, les périodes de vie compliquées d’où il nous semblent impossible de nous échapper… Tristesse, peurs, colère, stupeurs, complexes divers….
Toute construction mentale dont il nous semble que le Yoga pourrait être un échappatoire….
(Et bien sur que dans le monde du Yoga se trouve le fameux interrupteur marche/arrêt du cerveau dont tout le monde parle !! 😉
Et nous voilà sur le tapis, à « La Rencontre » de ce corps avec lequel nous avons si peu et souvent si mal communiqué.
Ce corps que nous avons utilisé comme si tout nous était dû, comme s’il était éternel, inépuisable, inaltérable…
La rencontre se passe plus ou moins bien au début.
Le plus souvent, nous exigeons d’arriver à « FAIRE les postures », tempêtons contre notre manque de souplesse, de force…
Si nous sommes accompagné dans l’aventure par quelqu’un de bienveillant, il nous faut quelque temps pour entendre que la pratique des asanas doit être une démarche empreinte de curiosité, de bienveillance, d’amour, de joie….
Une démarche installée dans le temps…
Et si nous sommes encore là, sur ce tapis, à enfin écouter, après l’avoir si souvent entendu, cette invitation à la pratique « juste », alors nous pouvons élargir notre perception à ce que nous avons exporté du tapis dans notre vie quotidienne depuis le jour de « La rencontre »…
Peut être que, rendu devant les innombrables bienfaits sur les domaines physiques, c’est une évidence, mais aussi sur les sphères émotionnelle, avec un coeur plus apaisé, plus ouvert, et mentale, nous sentant plus ancré, clairvoyant, alors nous vient l’envie d’aller plus loin.
On s’interroge, on discute avec les « tapis d’à coté », son professeur de Yoga,
On ouvre un livre.
Peut être les « Yogas Sutras de Patanjali », où on peut lire dès les 1ères lignes que « le Yoga est l’arrêt des fluctuations du mental ».
On commence à y retrouver les termes utilisées par notre enseignant pour nous parler du Yoga.
Pranayama, méditation, concentration consciente, visualisation, philosophie du Yoga…
Et on commence à comprendre que si les postures, ou asanas ont une place centrale dans le processus qu’est le Yoga, elles ne peuvent en aucun cas se résumer à elles. Certainement pas.
Et là, le chemin devient encore plus passionnant, complexe, lumineux…
Là, on a envie d’aller plus loin….
« Ce que j’appelle Yoga n’est pas seulement la bienfaisante gymnastique que nous sommes si nombreux à pratiquer, mais un ensemble de disciplines visant l’élargissement et l’unification de la conscience. Le Yoga dit que nous sommes autre chose que notre petit moi confus, fragmenté, apeuré, et qu’à cette autre chose nous pouvons accéder. C’est un chemin, d’autres l’ont emprunté avant nous et nous l’indiquent. Si ce qu’ils disent est vrai, cela vaut la peine d’aller voir à notre tour » Emmanuel Carrère
Les ateliers « Postures et Pranayamas » sont inscrits dans cette démarche de vouloir aller plus loin.
On y décortique les postures, oui !!
Mais aussi, on y pratique largement les exercices de pranayama, incluant des techniques de compréhension des mécanismes de respirations, et d’autres visant à influer sur notre souffle.
Les répercussions de cette pratique sur notre organisme sont immenses, mais comme toujours avec le Yoga, pas seulement !
Tout est connecté là : corps physique, mental, système émotionnel, corps énergétique, jusqu’à l’inter-influence entre notre être, et l’espace dans lequel nous évoluons.
Les échanges sont souvent riches, interessants, surprenants….
Des ateliers à vivre sans modération….
RETRAITE YOGA EN ESPAGNE
18 au 21 octobre 2024
à l’entrée des vacances scolaires
EnEquilibre en Espagne, retour en images !!
RETRAITE YOGA A ESSAOUIRA !
Evasion Yogique En Equilibre – Du 2 au 09 avril 2025
STAGE ANNUEL 2 au 6 JUILLET 2025
Un rendez vous incontournable, Un festival de nous !
sylvie.yoga.fr 
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