Cours de YOGA La Garde 83
« Le yoga nous enseigne à guérir ce qui n’a pas besoin d’être enduré, et à endurer ce qui ne peut pas être guéri » BKS Lyengar
Suivis personnalisés YOGATHERAPIE COACHING
Cours et ateliers toute l’année dans notre magnifique salle dédiée au bien être, en pleine nature.
Les cours collectifs :
Tous les jours, accessibles à tous les niveaux.
De la pratique douce à une pratique plus dynamique, adaptée à vos besoins.
Ashtanga vinyasa Yoga, Warrior Yoga, Yoga restauratif, Yoga doux, renforcement musculaire pour yogis, Créneaux 1h entre 12h30 et 13h30, …
Trouvez votre bonheur dans notre planning hebdomadaire !
Planning cours collectifs 2022-2023
REPRISE DES COURS 30/08/2022
(Planning susceptible d’évolution….. ON S’ADAPTE !)
Lundi : le cours est à TOULON ! Salle polyvalente du stade nautique de Port Marchand, sous la piscine du Mourillon, 370 Allée de l’armée d’Afrique. Grand parking gratuit !!
Du mardi au samedi, les cours sont dispensés à LA GARDE (et accessibles via zoom), 319 Chemin des Néouliers (Quelques infos sont nécessaires pour nous trouver la 1ère fois… Le paradis vert se mérite !) N’hésitez pas à prendre contact par SMS 06 80 72 06 07
ASHTANGA by SYLVIE : Yoga dynamique. L’Ashtanga Vinyasa Yoga est une méthode d’enseignement créée par Sri Pattabhi Jois, basée sur des séries de postures sélectionnées. Ces postures (asanas en sanskrit) se présentant toujours dans le même ordre, l’élève entre facilement dans une méditation en mouvement, flottant sur la présence d’un « mini enchainement de liaison » appelé Vinyasa entre les postures . Dans sa pratique intensive, ce Yoga est un vrai régal à vivre, comme à regarder. Ne vous fiez pas à son apparente difficulté : il existe de nombreuses variantes de chaque posture qui permet à tous quelque soit son niveau, de suivre les cours. Les seuls pré requis : avoir une bonne condition générale, et un coeur vaillant !
Dans cet « Ashtanga by Sylvie » s’ajoutent des préparations du corps, des variantes, des focus, etc… pédagogique et pétillant !
YOGA Doux : Pour les adeptes de douceur, et ceux qui ne veulent pas ou ne peuvent pas pratiquer de yoga dynamique. Relaxant !
A noter : Ce cours est particulièrement bien adapté à l’intégration aux cours collectifs après une prise en charge personnalisée avec la yogathérapie.
Renforcement musculaire pour Yogi : Tonification, gainage, cardio, pour préparer le corps aux cours dynamiques, … et à une vie pleine d’énergie !
YOGA Restauratif : Yoga lent et fluide, axé sur la compréhension du fonctionnement des différents systèmes de notre corps, ostéo-articulaire, digestif, immunitaire, émotionnel…. Des cours variés qui vous accompagnent à booster vos propres ressources… Thérapeutique !
WARRIOR YOGA : Yoga structuré par la lumineuse ARIA Créscendo, un cours bourré de bonne humeur et d’énergie positive !! Motivant !
ASHTANGA créneau court : Format 1h à glisser facilement dans son agenda 😉 un choix de postures de la 1ère série… Court… et efficace !
1ère série ASTANGA YOGA guidée : l’incomparable 1ère série de Sri PATTABHI JOIS, pour un incroyable voyage à travers l’intensité de la pratique… Toujours le même… et différent à chaque fois….. Magnifique…
MYSORE style : C’est LA méthode d’enseignement traditionnelle de l’Ashtanga : en autonomie, à votre rythme , le temps souhaité, dans l’énergie du groupe, avec ajustements personnalisés. Vous mémorisez rapidement, naturellement le début de la série, le reste suit ! Devenir autonome sur le tapis est souvent le début d’une pratique personnelle complémentaire aux cours collectifs ouvrant la voie à un vrai art de vivre, intégrant la pratique posturale, respiratoire, méditative, comme d’autres gestes d’entretien de notre corps, ce jardin merveilleux où notre âme réside, se laver, se brosser les dents, …
Yoga surprise : cours accessible à tous donné en alternance par l’équipe des élèves enseignants de l’association. Varié ! Je ne suis jamais loin dans la salle ! Sur un tapis à vos côtés, ou vous prodiguant ajustements et conseils complémentaires, c’est l’occasion de vous laisser guider par de nouvelles énergies, toujours BIENVEILLANTES, A L’ECOUTE, JOYEUSES… Ce sont nos valeurs !
Sylvie CASTELLE
est enseignante de Yoga , formée à la pratique et à l’enseignement du Yoga au coeur de cycles de formation longs par Vanessa BROUILLET, Damien DE BASTIER, Manju JOIS, à la Yogathérapie par le Docteur Lionel COUDRON, et coach en développement personnel depuis 2011.
Elle continue à se former régulièrement pour nourrir l’évolution de sa pratique et de son enseignement axé sur les effets thérapeutiques de la pratique du Yoga dans les dimensions physique, émotionnelle, mentale.
En complément des cours collectifs, elle propose des suivis personnalisés avec les outils de la Yogathérapie et du coaching.
Cours particuliers, suivis personnalisés, coaching, Yogathérapie, sur rendez vous :
06 80 72 06 07
La Yogathérapie est une méthode de prise en charge de troubles avec les outils du Yoga : Postures, respirations, visualisations, méditations, conseils alimentaires.
Ces accompagnements ne remplacent pas les suivis médicaux, mais viennent les compléter.
La personne se reconnecte à son corps, comprend, développe ses propres ressources.
Quelque soit votre préoccupation, « problème personnel », psychologique ou physique, vous trouverez ici un espace d’écoute, d’échange, de conseils, où vous connecter à vous même, développer vos propres ressources, construire votre chemin vers la paix de l’esprit et du corps.
Nous rejoindre
Le studio de YOGA est situé dans le quartier du golf et du Parc Nature à La Garde.
sylviecastelle@orange.fr
06 80 72 06 07
319 Chemin des Néouliers
83130 LA GARDE
sylvie_en_equilibre
sylvie.yoga.fr 
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